Hier ist deine Fitness Heimat!
Wir haben im Verein mehr als 30 Kurse in der Woche und wir als Studio haben alles was Dein Fitnessherz begehrt: Hot Iron®, Indoor Cycling by ICG®, Yoga, Body & Mind, Outdoor Power, Faszientraining, SD Gym, Rückenfit, Power Pilates und vieles mehr.
Top ausgebildete Trainer unterstützen Dich dabei Deine Ziele zu erreichen. Sie begleiten Dich auch beim Wiedereinstieg nach einer Reha, oder nach einer längeren Verletzungspause.
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Muskelaufbau ab 50: Die Vorteile von regelmäßigem Training
Es gibt viele Gründe, warum Menschen ins Fitness-Studio gehen: Gutes Aussehen und fit für den Alltag zu sein, wird oft genannt. Auch der gesundheitliche Aspekt rückt in den Vordergrund: Das ist eine sehr positive Entwicklung, denn der Rückgang von Muskulatur beginnt bereits ab dem 30. Lebensjahr. Im Alter von 50 Jahren verlieren Menschen etwa 10% der Muskelmasse, bis zum 80. Lebensjahr sind es nahezu 50%.
Aus diesem Grund ist gerade für die sogenannte Best Ager Generation, also Menschen ab 50, ein Krafttraining mit seinen Effekten auf die Muskelmasse und das Kraftpotential von besonderer Bedeutung. Ein gezieltes Krafttraining wirkt durch dosierten Druck und Zug auf die Knochen zudem effektiv gegen Osteoporose (altersbedingter Knochenschwund) und sorgt für eine gute Beweglichkeit der Gelenke. Auch das Herz-Kreislaufsystem wird leistungsfähiger.
Neben den positiven orthopädischen Aspekten verbessert ein Krafttraining die Hirndurchblutung und steigert die kognitiven Fähigkeiten. Die Reaktionsfähigkeit und Körperstabilität steigen deutlich an. Um diese positiven Effekte zu erreichen, muss man nicht viel Zeit investieren: Zweimal in der Woche jeweils 45 Minuten sind absolut ausreichend. Wir zeigen dir gern, wie das funktioniert. In unserem Studio erwartet dich eine großartige, freundliche Atmosphäre, kompetente Trainer und moderne Geräte. So ist das Training nicht nur effektiv, sondern es macht auch wirklich Spaß.
Krafttraining ist der Schlüssel, um fit für die Zukunft zu sein. Vereinbare jetzt ein kostenloses Probetraining bei unseren Trainern und lass dich individuell beraten.
Unser Spezielles Angebot für alle Teamplayer:
Wir bieten ein sportspezifisches Athletiktraining für Deinen Teamsport an. Verbessere deine Sprung,- und Wurfkraft. Erhöhe Deine Sprintfähigkeit, oder Deine Körperstabilität mit unseren personalisierten Trainingsplänen für deine On-Off-Season.
Im Studio ist ein Probetraining, nach telefonischer Vereinbarung, jederzeit möglich. Nach einer kurzen Anamnese und Befragung nach Deinen Zielen, zeigen wir Dir praktisch, wie ein Training für Dich sinnvoll aufgebaut sein kann. Telefon: 0451 51056 WhatsApp/Signal: 015735495791 Mail: info@lt-studio.de
Und nach dem Sport einfach mal in unserer Sauna entspannen.
Übrigens: Wir haben die Originale bei uns im Kursplan!
Hot Iron© – Indoor Cycling ICG© – Body & Mind
